::: ÇÏ·çÇй®¿Ü°ú :::
¼Àα٠¼ö¼ú Ư¡
¹ÌÅë¼ö¼ú
¹«ÀÔ¿ø¼ö¼ú
¿ÏÄ¡À²³ôÀº¼ö¼ú
±¹¼Ò¸¶Ãë¼ö¼ú
ÀÓ½Å,¼öÀ¯,¼Ò¾Æ¼ö¼ú
°ý¾à±Ùº¸Á¸¼ö¼ú
20³â°æÇè°ú ³ëÇÏ¿ì
¼Àα٠¹Ú»ç ¼Ò°³
¹Ú»ç´Ô Àλ縻
¹Ú»ç´Ô ¼Ò°³
ÇØ¿ÜÀÇÇп¬¼ö
TV¹æ¼ÛÃ⿬
½Å¹®ÀâÁöÃ⿬
ÇÐȸ¹ßÇ¥³í¹®
ÇмúÁö³í¹®
Àú¼¼Ò°³
º´¿ø¾È³»
Áø·á ¹× ¼ö¼ú¾È³»
ÀǷẸ¼öÇ¥(ÀϹݼö°¡)
¼ö¼úÈıâ
ã¾Æ¿À½Ã´Â±æ
¼ö¼úÈÄ ÀÏ»óȰµ¿
Ä¡Áú ±ÙÄ¡¼ö¼ú ´Ü¼ø&º¹Àâ
Ä¡·ç ±ÙÄ¡¼ö¼ú ´Ü¼ø&º¹Àâ
Ä¡¿ Å»Ç×
Á÷Àå·ù Á÷ÀåÁú·ç
Ç×¹®ÇùÂøÁõ º¯½Ç±Ý Ç×¹®¼ºÇü¼ú
±¹¼Ò¸¶Ãë
ÀÇÇб³°ú¼ ±¹¼Ò¸¶Ãë
±¹¼Ò¸¶Ãë ÀåÁ¡
¸ðµç Ç×¹®¼ö¼ú¿¡ ±¹¼Ò¸¶Ãë
°¡Àå ¾ÈÀüÇÑ ¸¶Ãë´Â?
Ä¡Áú Ä¡·ç Ç×¹®Å¬¸®´Ð
Ä¡Áú
Ä¡Áú¼ö¼úÀÇ Á¾·ù
Ä¡ÁúÀÇ ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á
Ä¡·ç
Ä¡·ç¼ö¼úÀÇ Á¾·ù
Ä¡¿Ä¡·á
Å»Ç×Ä¡·á
Ç×¹®ÇùÂøÁõ(Á¼ÀºÇ×¹®)¼ö¼ú
Á÷ÀåÁú·ç ¼ö¼ú
º¯½Ç±Ý,°ý¾à±Ù ¼Õ»ó º¹¿ø¼ú
Áú¹®°ú´äº¯
ÀÚÁÖ¹¯´Â Áú¹®°ú´äº¯
·Î±×ÀÎÀ» ÇÏ¼Å¾ß ±ÛÀ» ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ȸ¿øÀÌ½Ã¸é ·Î±×ÀÎÀ», ºñȸ¿øÀ̽øé ȸ¿ø°¡ÀÔ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
ÀÛ¼ºÀÏ : 25-08-25 21:58
Á¶·çÁö¿¬Á¦: Àڽۨ ÀÖ´Â ½Ã°£À» À§ÇÑ ¿Ïº® °¡À̵å
±Û¾´ÀÌ :
AD
(154.¢½.63.10)
Á¶È¸ : 1
ÇÏ·çÇй®¿Ü°ú¸¦ ¾Ë°ÔµÈ °æ·Î :
https://sph.mancare.top
[0]
http://www.1234567a.com/gnuboard4/bbs/logout.php?url=https://sph.manca¡¦
[0]
Á¶·çÁö¿¬Á¦: Àڽۨ ÀÖ´Â ½Ã°£À» À§ÇÑ ¿Ïº® °¡À̵å
https://sph.mancare.top
Á¶·çÁö¿¬Á¦¶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
Á¶·çÁö¿¬Á¦ÀÇ È¿°ú¿Í »ç¿ë ¹æ¹ý
¾ÈÀüÇÑ »ç¿ëÀ» À§ÇÑ ÁÖÀÇ»çÇ×
¼º»ýȰ¿¡¼ ÀڽۨÀ» ³ôÀÌ°í ÆÄÆ®³Ê¿ÍÀÇ ¸¸Á·½º·¯¿î ½Ã°£À» º¸³»°í ½Í´Ù¸é, Á¶·çÁö¿¬Á¦°¡ È¿°úÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¶·ç´Â ¸¹Àº ³²¼ºµéÀÌ °Þ´Â ÈçÇÑ °í¹Î Áß Çϳª·Î, À̸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°µéÀÌ ½ÃÀå¿¡ ³ª¿Í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ±Û¿¡¼´Â Á¶·çÁö¿¬Á¦ÀÇ Á¤ÀÇ, ¿Ã¹Ù¸¥ »ç¿ë ¹æ¹ý, ±×¸®°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¶§ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡µéÀ» ÀÚ¼¼È÷ ´Ù·ïº¸°Ú½À´Ï´Ù.
Á¶·çÁö¿¬Á¦¶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
Á¶·çÁö¿¬Á¦´Â Á¶·ç Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇϱâ À§ÇØ °³¹ßµÈ ±¹¼Ò¸¶ÃëÁ¦ ±â¹ÝÀÇ Å©¸² ¶Ç´Â ½ºÇÁ·¹ÀÌÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ Á¦Ç°µéÀº ÁÖ·Î ±ÍµÎ¿Í °°Àº ¹Î°¨ÇÑ ºÎÀ§¿¡ Àû¿ëµÇ¾î °¨°¢À» ÀϽÃÀûÀ¸·Î µÐȽÃŰ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù. À̸¦ ÅëÇØ »çÁ¤ ½Ã°£À» ¿¬ÀåÇϰí, ¼º»ýȰÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¶·çÁö¿¬Á¦´Â ¹«»ö, ¹«Ãë, ¹«ÀڱؼºÀ¸·Î ¼³°èµÇ¾î »ç¿ë ½Ã ºÒÄè°¨ÀÌ ÀûÀ¸¸ç, ¹°·Î ½±°Ô ¾Ä¾î³¾ ¼ö ÀÖ¾î Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ºñ´¢±â°ú¿¡¼ ó¹æÇÏ´Â ±¹¼Ò¸¶ÃëÁ¦¿Í À¯»çÇÑ ¼ººÐÀ» »ç¿ëÇØ ¾ÈÀü¼ºÀÌ °ËÁõµÈ Á¦Ç°µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Á¦Ç°Àº Á¶·ç·Î ÀÎÇØ ÀڽۨÀ» ÀÒÀº ³²¼ºµé¿¡°Ô °£´ÜÇÑ ÇØ°áÃ¥À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷, ¼ö¼úÀ̳ª º¹ÀâÇÑ Ä¡·á ¾øÀ̵µ ºü¸£°Ô È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ¸¹Àº Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈÇÏ°í ºÎÀÛ¿ëÀ» ÃÖ¼ÒÈÇϱâ À§Çؼ´Â ¿Ã¹Ù¸¥ »ç¿ë¹ýÀ» ¼÷ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
Á¶·çÁö¿¬Á¦ÀÇ È¿°ú¿Í »ç¿ë ¹æ¹ý
Á¶·çÁö¿¬Á¦´Â »ç¿ë ÈÄ ¾à 30ºÐ¿¡¼ ÃÖ´ë 3½Ã°£±îÁö È¿°ú°¡ Áö¼ÓµË´Ï´Ù. ÀÌ ½Ã°£ µ¿¾È ¹Î°¨ÇÑ ºÎÀ§ÀÇ °¨°¢ÀÌ ÀûÀýÈ÷ Á¶ÀýµÇ¾î »çÁ¤ ½Ã°£ÀÌ Áö¿¬µÇ´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¦Ç°ÀÇ ¼ººÐÀº ÀÎü¿¡ ¹«ÇØÇϸç, Áßµ¶¼ºÀ̳ª ½É°¢ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Ȳö°Å¸²À̳ª ²öÀû°Å¸² °°Àº ºÒÆíÇÔ ¾øÀÌ ±ò²ûÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¡µµ Å« ÀåÁ¡ÀÔ´Ï´Ù.
»ç¿ë ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù. ¼ºÇàÀ§ ¾à 5~10ºÐ Àü¿¡ ±ÍµÎ ºÎÀ§¿¡ ¼Ò·®(0.25g~0.66g)À» ¹Ù¸¨´Ï´Ù. ÀÌÈÄ ¾à 10ȸ Á¤µµ ºÎµå·´°Ô ¹®Áú·¯ Èí¼ö½Ãŵ´Ï´Ù. Áõ»óÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì, 30ºÐ Àü¿¡ ±ÍµÎ ÁÖº¯°ú ¼º±â ºÎÀ§¿¡ ¹Ù¸£°í 2ºÐ°£ ¸¶»çÁöÇÑ µÚ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î³À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¼ºÇàÀ§ 10ºÐ Àü¿¡ µ¿ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇÑ ¹ø ´õ Àû¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¹Ýµå½Ã ¼ºÇàÀ§ Àü¿¡ ¹°·Î ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î³»¾ß Çϸç, ÀÌ´Â ÆÄÆ®³Ê¿¡°Ô °¨°¢ ¸¶ºñ°¡ Àü´ÞµÇ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇÔÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ °úÁ¤À» ÁؼöÇϸé Á¶·çÁö¿¬Á¦ÀÇ È¿°ú¸¦ ÃÖ´ëÇÑÀ¸·Î ´©¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Á¦Ç°Àº ÈÞ´ë°¡ °£ÆíÇØ ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ½±°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ºñ¹Ð Æ÷ÀåÀ¸·Î ¹è¼ÛµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ÇÁ¶óÀ̹ö½Ã º¸È£¿¡µµ ½Å°æ ¾´ Á¦Ç°µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
¾ÈÀüÇÑ »ç¿ëÀ» À§ÇÑ ÁÖÀÇ»çÇ×
Á¶·çÁö¿¬Á¦¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§´Â ¸î °¡Áö ÁÖÀÇ»çÇ×À» ¹Ýµå½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ù°, 24½Ã°£ À̳»¿¡ 2gÀ» ÃʰúÇÏ¿© »ç¿ëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °úµµÇÑ »ç¿ëÀº ÇǺΠÀÚ±ØÀ̳ª °¨°¢ ÀÌ»óÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µÑ°, Á¦Ç°¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¾Æ¹Ìµå°è ±¹¼Ò¸¶ÃëÁ¦¿¡ °ú¹ÎÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº »ç¿ëÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼Â°, Àû¿ë ºÎÀ§¿¡ »óó³ª ¿°ÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì »ç¿ëÀ» »ï°¡¾ß Çϸç, ÀÌ´Â Ãß°¡ÀûÀÎ ÇǺΠ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, ÆÄÆ®³Ê°¡ ÀӽŠÁßÀÎ °æ¿ì Á¶·çÁö¿¬Á¦ »ç¿ëÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Á¦Ç°ÀÇ ¼ººÐÀÌ Å¾ƿ¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ °¡´É¼ºÀº ³·Áö¸¸, ¾ÈÀüÀ» À§ÇØ ÁÖÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù. °£ÁúȯÀ̳ª ½ÅÁúȯÀÌ Àִ ȯÀÚ ¿ª½Ã »ç¿ë Àü¿¡ ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÁÖÀÇ»çÇ×À» ÁؼöÇϸé Á¶·çÁö¿¬Á¦¸¦ ¾ÈÀüÇϰí È¿°úÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¶·çÁö¿¬Á¦´Â ´Ü¼øÈ÷ »çÁ¤ ½Ã°£À» ´Ã¸®´Â °ÍÀ» ³Ñ¾î, ¼º»ýȰ¿¡¼ÀÇ Àڽۨ°ú ÆÄÆ®³Ê¿ÍÀÇ °ü°è °³¼±¿¡ Å« µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ¸ðµç Á¦Ç°ÀÌ µ¿ÀÏÇÑ È¿°ú¸¦ º¸ÀåÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¹Ç·Î, ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Á¶»çÀÇ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Àå±âÀûÀÎ Á¶·ç Áõ»ó °³¼±À» À§ÇØ »ýȰ ½À°ü °³¼±À̳ª Àü¹®°¡ »ó´ãÀ» º´ÇàÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
°á·ÐÀûÀ¸·Î, Á¶·çÁö¿¬Á¦´Â Á¶·ç·Î °í¹ÎÇÏ´Â ³²¼ºµé¿¡°Ô °£ÆíÇϰí È¿°úÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ »ç¿ë¹ý°ú ÁÖÀÇ»çÇ×À» ÁؼöÇÑ´Ù¸é, ´©±¸³ª Àڽۨ ÀÖ´Â ¼º»ýȰÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ±ÛÀ» ÅëÇØ Á¶·çÁö¿¬Á¦¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõÀÌ ÇØ¼ÒµÇ¾ú±â¸¦ ¹Ù¶ó¸ç, ´õ ³ªÀº »îÀ» À§ÇÑ ÀÛÀº º¯È°¡ ½ÃÀ۵DZ⸦ ÀÀ¿øÇÕ´Ï´Ù.
Ű¿öµå: Á¶·çÁö¿¬Á¦, »çÁ¤Áö¿¬, ±¹¼Ò¸¶ÃëÁ¦, ¼º»ýȰ °³¼±, ³²¼º Àڽۨ
·ÕŸÀÓ½ºÇÁ·¹ÀÌ »ç¿ë¹ý £¦ ¿ª»ïµ¿ ³²ÀÚĢĢÀÌ ÆÄ´Â°÷, ºÐ´ç ĢĢÀÌ ÆÄ´Â°÷, ¾çõ ³²¼ºÄ¢Ä¢ÀÌ ÆÄ´Â°÷, ±¸·Î»ç Á¤Áö¿¬Å©¸²ÆÄ´Â°÷,
Á¶·ç¹æÁö½ºÇÁ·¹ÀÌ ¾È¾ç »çÁ¤Áö¿¬Å©¸² ÆÄ´Â°÷, ¼ö¿ø¿ª ĢĢÀÌ ÆÄ´Â°÷, ºÐ´ç ³²¼ºÄ¢Ä¢ÀÌ ÆÄ´Â°÷, ºÎ»ê ĢĢÀÌ ±¸¸Å,
ÇÁ·ÎÄڹР¾ÈÀü¼º ¼øÃµ ÇÁ·ÎÄڹРÆÄ´Â°÷, ÇÁ·ÎÄڹРÆÄ´Â°÷, ±¤¾È¸® »çÁ¤Áö¿¬Å©¸² ±¸¸Å, ³ªÁÖ Á¶·ç½ºÇÁ·¹ÀÌ ±¸¸Å,
·ÕŸÀÓ½ºÇÁ·¹ÀÌ Áö¼Ó½Ã°£ °¡¶ô »çÁ¤Áö¿¬ ½ºÇÁ·¹ÀÌ ±¸¸Å, ¹ü°è ³²¼ºÄ¢Ä¢ÀÌ ÆÄ´Â°÷, ¿µµîÆ÷ »çÁ¤Áö¿¬ ½ºÇÁ·¹ÀÌ ±¸¸Å, £¦ ¼±¸ª¿ª ĢĢÀÌ ±¸¸Å,
»çÁ¤Áö¿¬Á¦ È¿°ú ÀÎõ »çÁ¤Áö¿¬Å©¸² ÆÄ´Â°÷, µ¿´ë¹® ³²ÀÚĢĢÀÌ ÆÄ´Â°÷, ·ÕŸÀÓ½ºÇÁ·¹ÀÌ È¿°ú, £¦ õ¾È ³²¼ºÄ¢Ä¢ÀÌ ÆÄ´Â°÷,
Á¶·çÁõ ¿¹¹æ¹æ¹ý ¼ö¿øÇѱ¹°ü, ÀÏ»ê »çÁ¤Áö¿¬Á¦ ±¸¸Å, ÃæÁÖ ³²ÀÚĢĢÀÌ ±¸¸Å, ÀÇ¿Õ ³²¼ºÄ¢Ä¢ÀÌ ±¸¸Å,
ĢĢÀÌ ÆÄ´Â°÷ °ÅÁ¦ »çÁ¤Áö¿¬Å©¸² ±¸¸Å, ºÎõ ĢĢÀÌ ÆÄ´Â°÷, ¹ü°è Á¶·ç½ºÇÁ·¹ÀÌ ÆÄ´Â°÷, ¿À»ê ³²¼ºÄ¢Ä¢ÀÌ ÆÄ´Â°÷,
ÇÁ·ÎÄڹРÁö¼Ó½Ã°£ ½ÃÈï »çÁ¤Áö¿¬Å©¸² ±¸¸Å, ÆòÃÌ Ä¢Ä¢ÀÌ ±¸¸Å, â¿ø ³²ÀÚĢĢÀÌ ÆÄ´Â°÷, ¹æÀ̵¿ Á¶·ç½ºÇÁ·¹ÀÌ ±¸¸Å,
»çÁ¤Áö¿¬Á¦ ¾Èµ¿ ÇÁ·ÎÄڹРÆÄ´Â°÷, ±¸¸® »çÁ¤Áö¿¬Å©¸² ±¸¸Å, ³²¼º Áö¿¬ ½ºÇÁ·¹ÀÌ µð½Ã, Àá½Ç »çÁ¤Áö¿¬Å©¸² ±¸¸Å,
»çÁ¤Áö¿¬Á¦ È¿°ú Æ÷Ç× ³²¼ºÄ¢Ä¢ÀÌ ÆÄ´Â°÷, °¡¶ôµ¿ ³²¼ºÄ¢Ä¢ÀÌ ±¸¸Å, ÀüÁÖ ÇÁ·ÎÄڹР±¸¸Å, ¼¿ï ³²¼ºÄ¢Ä¢ÀÌ ÆÄ´Â°÷,
2p3sph